Сколько калорий расходуется при мытье окон

Расход калорий при деятельности: «Уборка, тяжёлая или объёмная (например: мытье машины, мытье окон, уборка гаража), интенсивная нагрузка» Таблица расхода ккал при весе 55 кг. Точный расчет:Сколько калорий расходуется при мытье окон

Уборка, тяжёлая или объёмная (например: мытье машины, мытье окон, уборка гаража), интенсивная нагрузка за 1 час сжигает около 165 ккал для человека весом 55 кг.

Расход калорий при деятельности: «Уборка, тяжёлая или объёмная (например: мытье машины, мытье окон, уборка гаража), интенсивная нагрузка»

Таблица расхода ккал при весе 55 кг.

Точный расчет:

Уборка, тяжёлая или объёмная (например: мытье машины, мытье окон, уборка гаража), интенсивная нагрузка за 1 час сжигает около 165 ккал для человека весом 55 кг.

Что бы посчитать сколько ккал потратите именно вы нужно заполнить поля вес и время занятия соответствующие вам

Что бы посчитать сколько ккал потратите именно вы нужно заполнить поля вес и время занятия соответствующие вам

Расход калорий при деятельности: «Мытье окон» Таблица расхода ккал при весе 55 кг. Точный расчет: Мытье окон за 1 час сжигает около 220 ккал для человека весом 55 кг. Что бы посчитатьСколько калорий расходуется при мытье окон

Мытье окон за 1 час сжигает около 220 ккал для человека весом 55 кг.

Расход калорий при деятельности: «Мытье окон»

Таблица расхода ккал при весе 55 кг.

Точный расчет:

Мытье окон за 1 час сжигает около 220 ккал для человека весом 55 кг.

Что бы посчитать сколько ккал потратите именно вы нужно заполнить поля вес и время занятия соответствующие вам

Что бы посчитать сколько ккал потратите именно вы нужно заполнить поля вес и время занятия соответствующие вам

Таблица расхода калорий за 1 час (спасибо Юльчик Юльчик!) Дела по дому Активная прогулка с животными 281 Вынос мусора 141 Вытирание пыли 141 Вязание 46 Генеральная уборка 188 Глажка бельяСколько калорий расходуется при мытье окон

Предлагаем ознакомиться  Как быстро избавиться от отеков на лице Красивое лицо

Досуг
Дирижирование 151
Досуг в палаточном лагере 151
Игра в казино 130
Игра в карты 50
Игра в марширующем оркестре 302
Игра на аккордеоне 80
Игра на барабане 302
Игра на виолончели 101
Игра на гитаре сидя 101
Игра на гитаре стоя 202
Игра на горне 101
Игра на органе 151
Игра на пианино 151
Игра на скрипке 151
Игра на тромбоне 252
Игра на трубе 151
Игра на флейте 101
Изготовление поделок сидя 50
Изготовление поделок стоя 80
Наблюдение за птицами 151
Написание писем 80
Настольные игры 50
Пеший поход 609
Прогулка по полю 403
Прогулка с собакой 202
Разговор по телефону сидя 50
Разговор по телефону стоя 80
Семейная прогулка 101
Семейный досуг (совместный ужин, беседа) 50
Строительство из снега 710
Урок в классе 80
Чтение книг сидя 29
Чтение стихов или прозы перед аудиторией 80

Таблица расхода калорий за 1 час (спасибо Юльчик Юльчик!)

Дела по дому
Активная прогулка с животными 281
Вынос мусора 141
Вытирание пыли 141
Вязание 46
Генеральная уборка 188
Глажка белья 122
Застилание постели 93
Игры с животными активные 169
Игры с животными тихие 141
Кормление животных 141
Мытье животного 234
Мытье окон 188
Мытье полов 234
Мытье полов вручную 262
Мытье посуды стоя 123
Перемещение мебели 445
Перенос коробок 517
Подметание полов и ковров 215
Подъем продуктов пешком по лестнице 612
Покупка предметов для дома 122
Покупка продуктов 122
Покупка продуктов 260
Поливка домашних растений 141
Приготовление еды 184
Приготовление пищи сидя 93
Приготовление пищи стоя 141
Прогулка с животными по пересеченной местности 375
Просмотр телепередач 55
Развешивание одежды 122
Распаковка коробок 260
Складывание одежды 92
Сон 46
Спокойная прогулка с животными 169
Стирка вручную 202
Стояние в очереди 92
Тяжелая уборка 332
Упаковка коробок 141
Шитье 46

Досуг
Дирижирование 151
Досуг в палаточном лагере 151
Игра в казино 130
Игра в карты 50
Игра в марширующем оркестре 302
Игра на аккордеоне 80
Игра на барабане 302
Игра на виолончели 101
Игра на гитаре сидя 101
Игра на гитаре стоя 202
Игра на горне 101
Игра на органе 151
Игра на пианино 151
Игра на скрипке 151
Игра на тромбоне 252
Игра на трубе 151
Игра на флейте 101
Изготовление поделок сидя 50
Изготовление поделок стоя 80
Наблюдение за птицами 151
Написание писем 80
Настольные игры 50
Пеший поход 609
Прогулка по полю 403
Прогулка с собакой 202
Разговор по телефону сидя 50
Разговор по телефону стоя 80
Семейная прогулка 101
Семейный досуг (совместный ужин, беседа) 50
Строительство из снега 710
Урок в классе 80
Чтение книг сидя 29
Чтение стихов или прозы перед аудиторией 80

Предлагаем ознакомиться  Стирка палатки, простые способы очистки туристического снаряжения

Охота и рыбалка
Копание червей 302
Ловля на спининг 302
Ловля рыбы в быстрой реке, стоя в воде 508
Ловля рыбы с берега 252
Ловля рыбы с лодки 151
Охота на копытных 508
Охота на кроликов 403
Охота на мелкую пушную дичь 403
Охота на уток 151
Охота на фазанов 508
Охота с луком или арбалетом 151
Подледный лов 101

Поездки в транспорте
Вождение автомобиля 101
Вождение трактора 1877
Поездка на мотоцикле или скутере 141
Поездка на такси 50
Полет на самолете 92

Работа на даче
Внесение удобрений, компоста 403
Выкапывание ям 369
Закладка щебня 403
Обрезка деревьев и кустарника 353
Перевозка груза на тачке 403
Посадка в огороде 294
Посадка деревьев 332
Посадка деревьев 353
Посадка саженцев деревьев и кустов 353
Работа в огороде (общая) 332
Работа в огороде (прополка) 340
Работа граблями 294
Работа ручной косой 508
Работа с газонокосилкой 332
Разгрузка пиломатериалов 403
Рубка дров 508
Рубка дров 445
Ручная уборка снега 445
Складывание, переноска дров 369
Уборка газона 336
Уборка листьев 294
Уборка снега 508
Укладывание дерна 369

Спорт
Альпинизм (восхождение) 815
Американский футбол 664
Бадминтон 332
Баскетбол 479
Бег 10 км/ч 739
Бег 15 км/ч 1071
Бег 8,5 км/ч 592
Бег на лыжах 592
Бег на месте 710
Бег на природе 664
Бег по лестнице вверх 1424
Бег по пересеченной местности 811
Бег трусцой 609
Бильярд 184
Бокс 664
Боксирование с грушей 1117
Борьба 445
Быстрая ходьба 445
Быстрое плавание 739
Велосипед 10 км/ч 508
Велосипед 20 км/ч 592
Велосипед 25 км/ч 739
Велосипед 30 км/ч 886
Велосипед 35+ км/ч 1218
Велосипед

Предлагаем ознакомиться  Как правильно сдавать кал на лямблии методы анализа

Охота и рыбалка
Копание червей 302
Ловля на спининг 302
Ловля рыбы в быстрой реке, стоя в воде 508
Ловля рыбы с берега 252
Ловля рыбы с лодки 151
Охота на копытных 508
Охота на кроликов 403
Охота на мелкую пушную дичь 403
Охота на уток 151
Охота на фазанов 508
Охота с луком или арбалетом 151
Подледный лов 101

Большинство женщин не задумываются над тем, что уборка может оказывать не только эстетический эффект. Большинство женщин не задумываются над тем, что уборка может оказывать не только эстеСколько калорий расходуется при мытье окон

Так, например, мытье палов с помощью швабры в течение часа способствует сжиганию 153 калорий. Мытье полов вручную гораздо более эффективно сжигает калории. За полчаса организм избавляется от 187 калорий. Мытье ванной комнаты или туалета в течение 15 минут (с усилиями оттирая загрязнения) принесет минус 90 калорий и более. Помимо этого, преимуществом такого вида уборки могут стать накаченные бицепсы, если заниматься этим регулярно.

Сколько калорий сжигается при выполнении работы по дому?

Так, например, мытье палов с помощью швабры в течение часа способствует сжиганию 153 калорий. Мытье полов вручную гораздо более эффективно сжигает калории. За полчаса организм избавляется от 187 калорий. Мытье ванной комнаты или туалета в течение 15 минут (с усилиями оттирая загрязнения) принесет минус 90 калорий и более. Помимо этого, преимуществом такого вида уборки могут стать накаченные бицепсы, если заниматься этим регулярно.

Эффективность уборки пылесосом зависит от площади жилого помещения. Подсчитано, что за 30 минут такой деятельности сжигается порядка 119 калорий. Мытье окон с внутренней и внешней сторон позволит избавиться от 167 калорий за 30 минут. Уборка в гардеробном шкафу способствует сжиганию порядка 85 калорий.

Эффективность уборки пылесосом зависит от площади жилого помещения. Подсчитано, что за 30 минут такой деятельности сжигается порядка 119 калорий. Мытье окон с внутренней и внешней сторон позволит избавиться от 167 калорий за 30 минут. Уборка в гардеробном шкафу способствует сжиганию порядка 85 калорий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector