Как восполнить дефицит кальция в организме

Причины

Подобная патология чаще всего возникает при заболевании околощитовидных желез. В этом случае вырабатываемый организмом паратиреоидный гормон усиливает всасывание кальция. Также нехватка кальция может быть вызвана дефицитом витамина Д, кишечными заболеваниями, мочекаменной болезнью, нехваткой эстрогенов, обильным потоотделением, работой с фторсодержащей пылью и фосфатными удобрениями.

Признаками подобных нарушений являются боли в костях, мышечные судороги, разрушение зубов, частые переломы, аритмия, снижение памяти, патологии скелета. У будущих мам недостаток кальция в организме проявляется сильным токсикозом.

Наиболее частыми проявлениями дефицита кальция у взрослых людей являются судороги, ухудшение свертываемости крови, незаживающие раны, выпадение волос, разрушение зубов, мутный хрусталик глаза. Для результативного устранения проблемы необходимо вовремя диагностировать заболевание.

Диетотерапия

Для восполнения недостатка кальция в организме, врачи назначают диету, которая содержит пищевые источники микроэлемента. В рационе больного должны присутствовать молочные продукты (сметана, сыр, кефир, йогурт, творог), зеленые овощи (брокколи, белокочанная капуста), а также рыба, репа, семечки, кунжут, соки, бобовые, орехи.

Если состояние больного не допускает коррекции диетического питания, обогащенного продуктами с кальцием, то в таком случае врачи рекомендуют принимать препараты, в составе которых имеется данный микроэлемент. Подобные медикаменты подразделяются на несколько категорий:

  • препараты кальция («Кальция глюконат»);
  • средства, содержащие кальций и витамин D («Кальций-Д3 Никомед», «Натекаль»);
  • витаминно-минеральные комплексы («Нутримакс», «Мультитабс», «Компливит»).

Схему и продолжительность лечения назначает врач.

Что касается профилактических мер, способных уберечь человека от проблемы дефицита кальция, то они также заключаются в коррекции питания и приеме кальциевых препаратов. В первую очередь рекомендуется отказаться от спиртосодержащих напитков и обогатить свой рацион молочными продуктами.

Если вы активно занимаетесь спортом, вынашиваете или кормите малыша, то вам необходимо принимать кальциевые добавки. Ребенку для здорового роста и развития также нужна дополнительная доза микроэлемента, поэтому педиатры рекомендуют давать им препараты кальция для детей.

Как видите, особых трудностей в терапии кальциевого дефицита нет. Однако для подтверждения диагноза и назначения нужных лекарственных препаратов необходимо обратиться за помощью к врачу.

Вы наверняка уже знаете, что нехватка витамина Д в организме может быть причиной недостатка кальция. Подробнее читайте статью «Витамин Д«. Изучив ее, вы поймете, нужно ли принимать добавки этого витамина вам и вашим детям. Другие менее известные причины дефицита кальция:

  • нехватка магния;
  • чрезмерное потребление поваренной соли;
  • избыток фосфора, который содержится в газированных напитках;
  • почечная недостаточность;
  • проблемы в работе паращитовидной железы (не путать со щитовидной железой);
  • лекарства — ингибиторы протонной помпы, препараты от эпилепсии;
  • перенесенная операция по уменьшению размеров желудка (бариатрическая хирургия).

От нехватки магния в организме страдают 80-85% населения. Она вызывает множество проблем со здоровьем и среди прочего может привести к дефициту кальция. Когда не достаточно магния, кальций откладывается на стенках артерий, а не в костях, как ему положено.

Как восполнить дефицит кальция в организме

Возможно, кальций также активно выводится с мочой, чтобы сбалансировать уровень этого минерала и магния. Взрослым людям следует больше беспокоиться о нехватке магния у себя, чем о проблемах с кальцием.

Если у вас есть симптомы недостатка магния, то начните принимать этот минерал в таблетках, вместе с витамином В6 или без него. Читайте подробную статью «Магний-В6«. Добавки магния быстро улучшают самочувствие, показатели анализов крови и мочи. Препараты кальция таким эффектом похвастаться не могут.

Чтобы вывести лишний натрий, организм вынужден расходовать свои запасы кальция. Врачи часто заставляют больных гипертонией полностью отказаться от поваренной соли (хлорида натрия). Такая диета переносится весьма тяжело.

После того, как вы начнете принимать магний-В6, в ней уже не будет необходимости. Магний улучшает обмен не только кальция, но и натрия. 2-3 грамма соли в день вряд ли повредят людям, которые не страдают от сердечной недостаточности. Но потреблять натрия больше этой нормы — не желательно.

Многие газированные напитки перегружены фосфором. Они негативно влияют на обмен веществ подростков, которые часто питаются фаст-фудом, запивая его газировкой. Если организм расходует много кальция, чтобы связать лишний фосфор, то этого минерала будет не хватать для развития скелета.

Почечная недостаточность блокирует превращение витамина Д в его активную форму. Это тормозит усвоение кальция в кишечнике. Паращитовидная железа вырабатывает паратиреоидный гормон, который регулирует обмен кальция.

Заболевания паращитовидной железы приводят к дефициту этого минерала. Ингибиторы протонной помпы — это лекарства от повышенной кислотности желудка. Они вызывают много побочных эффектов, один из которых — ухудшение усвоения кальция. Постарайтесь привести свое пищеварение в норму без использования этих препаратов.

Как проверить уровень кальция в организме? Как его повысить?

Кальций — это не только строительный материал для костей и зубов. Он также обеспечивает передачу сигналов между клетками. Нужно, чтобы уровень этого минерала в крови был все время почти одинаковый, иначе передача сигналов нарушится и человек упадет замертво.

Если с пищей поступает недостаточно кальция, то организм сразу вымывает этот минерал из костей, чтобы поддерживать его стабильный уровень в крови. Таким образом, анализ крови не может дать информацию, есть ли дефицит кальция у взрослого или ребенка.

Чтобы оценить плотность и минеральный состав костей, врачи делают их рентгеновский снимок по специальной методике с использованием двух лучей одновременно. Подробности узнайте у специалистов по лечению остеопороза.

Эффективность этого обследования — сомнительная. Потому что если врач скажет человеку, что у того нормальная плотность костей, то он поступит против своих материальных интересов. Получается, что нехватку кальция в организме у взрослых и детей можно предположить лишь по косвенным признакам, но точно подтвердить или опровергнуть нельзя, кроме случаев тяжелых заболеваний паращитовидной железы, почечной недостаточности или раковых опухолей.

Почему не усваивается кальций в организме? Какие причины этого?

Как правило, вы не можете точно определить, хорошо ли усваивается кальций в организме у вас или у вашего ребенка. Причины этого объясняются выше, в ответе на предыдущий вопрос. Изучите подробную статью «Витамин Д«, чтобы выяснить, есть ли у вас факторы риска или симптомы дефицита этого вещества. Витамин Д регулирует усвоение кальция.

Какую роль играет кальций в организме человека

Слово «кальций» произошло от латинского слова calx (calcis) — «известь», «мягкий камень». В чистом виде его в природе нет, так как два его валентных электрона непрочно связаны с ядром, но он является составной частью силикатных пород.

Известняк, мел, сталактиты, сталагмиты, мрамор — это карбонат кальция. Залежей одного только известняка около 40 млн. км3 или 3,25% атомов земной коры. В организме человека его при весе 70 кг содержится не менее 1 кг, и находится он в костях и зубных тканях.

В среднем суточная потребность организма в кальции составляет 1 г, а в растущем организме и у беременных и до 2 г. Роль биологического кальция в организме человека многогранна. Его недостаток может опосредованно повлиять на возникновение рака.

Как восполнить дефицит кальция в организме

Немецкий биохимик Отто Варбург в 1932 году получил Нобелевскую премию за то, что доказал, что рак развивается в бескислородной или закисленной среде. Затем вместе с известным американским доктором Карлом Ричем они установили, что польза кальция для человека заключается в ощелачивании организма.

Это вещество является одним из мощнейших средств борьбы с онкологическими заболеваниями. Ведь что делали хирурги еще в 1919 году (только за рубежом) — перед операцией на опухоль ставили пиявок, и в течение 20 минут опухоль уменьшалась в 3-4 раза, а после операции на рану накладывали тампон с каустиком (кальцием).

После такого лечения у больных не отмечалось ни рецидивов, ни метастазов, и это было почти 100 лет тому назад. Сегодня же для более 90% оперированных раковых больных в России существует риск развития метастазов, рецидивов.

Парадокс в том, что вся порода земли — это силикаты кальция или разновидности карбонатов, из которых построено все, что есть на земле, а плодородный слой почвы кормит все, что существует на ней. «Депо» кальция в организме человека является костная ткань, которым она пополняется до 20-25 лет, а затем он только расходуется.

Таким образом, основой материального мира является кальций, а органического — биологический кальций, производимый растительным миром, который и является основой живого мира, что и составляет единство в Природе.

Предлагаем ознакомиться  Как избавиться от мышей в частном доме и как бороться в квартире

Биологическая роль органического кальция заключается в улучшении обменных процессов, обеспечении работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта, гибкости суставов, позвоночника, мембран клеток.

Многие врачи, к сожалению, даже не знают, что кальций и биологический кальций отличаются друг от друга, как небо и земля. Известно, что органический кальций переходит в кальций, который для организма, кроме вреда, ничего не дает.

Не говоря уже об угнетении электронных процессов, на которых держится жизнь. А электроны работают, если их кто-то возбуждает, как электрогенератор дает энергию всем механизмам. Таким образом, значение биологического кальция в том, что он является электронным генератором, у которого связь электронов с ядром достаточно свободна, и его атом является донором электронов там, где нарушен баланс.

Какая же польза от кальция для организма человека? При его дефиците создаются условия для бесконтрольного деления больных (в том числе раковых) клеток, что сейчас можно с успехом решить с помощью предлагаемых нами методов.

Основное медико-биологическое значение кальция – это контроль за нормально протекающими био- и энергетическими процессами, осуществляемый через кровь, которая сама из-за нехватки этой энергии начинает страдать.

Кровь — это та же электростанция, но био, которая живет биопроцессами в организме, тратя свою энергию на работу этих процессов, а часть — отдавая в «сеть» в виде психической энергии, творящей все на земле.

Фактически это обеспечивается за счет органического вещества кальций, который как естественный элемент своими свободными электронами, как обмоткой возбуждения генератора, создает биополе, в котором формируются электронные токи, творящие жизнь и связывающие человека с Вселенной как поставщиком энергии Творца.

При приеме лекарства от боли (к примеру, пенталгина) фиксируется состояние всех систем организма на уровне данной боли и причине, которая допустила эту боль. При снятии такой боли несколько раз происходит своего рода «залечивание» организма, приводящее к снижению общего иммунитета и, в конце концов, к гибели.

Как показывают проведенные исследования, любая боль возникает при прогрессирующем недостатке биокальция. Вот почему, независимо от характера боли в первую очередь надо восстановить норму биокальция. К сожалению, на этот показатель официальная медицина совершенно не обращает внимания, а методы и способы его коррекции далеки от совершенства и фактически на фоне смешанного питания являются безрезультатными.

Выдвинутые и проверенные на практике идеи по обеспечению основополагающего механизма энергоинформационного процесса, аналогичного фотосинтезу и реализованного в приборах для ультрафиолетового облучения различных сред организма человека и животных, а также растений в определенный период вегетации, биологическим кальцием и перекисью водорода (как одним из мощных естественных антиоксидантов, заложенных в организм Природой), показали, что это сама жизнь, и если перекрыть хоть один из названных компонентов, в том числе жидкостный конвейер, то она прекращается.

Дефицит кальция

Все это даже отвечает за извечный вопрос, откуда берутся дети? Оказалось, что значение кальция в организме настолько, что он обладает способностью при встрече яйцеклетки со сперматозоидом отдавать и принимать электроны, которые, соединяясь, образуют новый атом зародыша будущего человека.

Низкое содержание биокальция у умерших и безнадежных больных, увеличение количества женщин, страдающих от бесплодия, и многое другое невольно ставят вопрос о неправильном подходе к лечению больных, а вернее, только к временному устранению симптомов, а не причины заболеваний.

Рано или поздно все заинтересованные ученые придут к пониманию того, что надо полностью отказаться от существующей парадигмы взглядов на здоровье и болезнь человека, фундамент которой уже заложили как первооснову долголетия в соответствии с законами Природы.

За основу здоровья мною и физиком И. И. Кондратьевым принято такое определение биокальция: это базовый элемент матрицы жизни на Земле, который вкупе с фосфором, магнием, хромом, йодом и другими составляющими основы костной ткани нормализует жидкостный конвейер организма, поддерживая его кислотно-щелочной баланс (pH) на физиологическом уровне, способствуя синтезу белков, углеводов, жиров, создавая энергию тонкого тела, которую кровь доставляет каждой клетке вместе с пищей и кислородом, по пути создавая перекись водорода, которая, в свою очередь, служит источником атомарного кислорода, уничтожающего любую патогенную микрофлору, тем самым формируя иммунный потенциал и биополевую структуру организма, обладающую, в том числе, и психической энергией.

Таким же свойством обладают и созданные нами ультрафиолетовые облучатели жидкостных сред организма человека и животных, работающие на физиологической длине ультрафиолета, без которого невозможна жизнь на Земле.

Известный биохимик Виталий Васильевич Караваев, который всю жизнь занимался вопросами коррекции кислотно-щелочного, энергетического и психологического равновесия, конечно же, не мог обойти вниманием такой важный элемент, как кальций.

Главное значение кальция в организме человека, по его мнению, состоит в том, что он нейтрализует все кислоты, переизбыток которых приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса и в результате этого к заболеваниям.

мочевая, уксусная, муравьиная, молочная и т. п. Конечно, кислоты, так же как витамины и минеральные вещества, необходимы организму, но их избыток, особенно названных, образующихся в результате распада белков и жиров, приводит к тому, что клетки, ткани, сосуды начинают разъедаться.

Этому способствуют мясные продукты, жареное, жирное, молоко, стрессы, малоподвижный образ жизни, когда органический кальций переходит в неорганический. Такие «популярные» болезни, как артриты, артрозы, атеросклерозы, — это болезни закисленного организма, в котором чаще возникают онкологические процессы.

Так вот кальций способствует устранению избытка кислоты и тем самым избавляет организм от болезней. Известно, что к 20 годам количество кальция в организме достигает своего пика — это тот капитал, который с возрастом может только расходоваться, если его не пополнять, особенно за счет растительной пищи.

Кальций обеспечивает рост, развитие и деятельность клеток, усвоение пищевых веществ, работу свертывающей системы крови, иммунной системы, кроветворение, регулировку кровяного давления, блокировку усвояемости насыщенных жиров в желудочно-кишечном тракте («плохого холестерина»), устойчивость организма к инфекциям, нейтрализацию кислот, образующихся в организме в результате обменных процессов.

Симптомы

Никакие симптомы не позволяют точно установить, что у взрослого или ребенка в организме не хватает кальция. На популярных медицинских сайтах приводятся следующие признаки: утомляемость, плохое настроение, боль в груди, нарушения сердечного ритма, хриплый голос, затруднения глотания, сухая кожа, ломкость волос и ногтей, покалывание или наоборот потеря чувствительности в руках и ногах, псориаз, катаракта.

Это все шарлатанство. Симптомы, перечисленные выше, скорее всего,имеют причиной не нехватку кальция, а что-то другое. Судороги в ногах почти наверняка указывают на нехватку магния в организме. Таблетки магний-В6 с высокой вероятностью помогут от них.

К чему приводит дефицит кальция в организме?

Дефицит кальция в организме повышает риск проблем с зубами у детей и взрослых. Возможно, из-за нарушения развития скелета ребенок будет расти слабым, хилым. Возможно, недостаток кальция у взрослых людей повышает риск размягчения костей и их переломов.

Однако в 2000-х годах были опубликованы результаты масштабных исследований, показавших, что прием добавок кальция ежедневно в течение многих лет не спасает взрослых людей от переломов шейки бедра и других костей.

Возможно, нехватка кальция отягощает повышенное артериальное давление и сердечно-сосудистые заболевания. Но это сомнительная гипотеза. Практически никакие симптомы не позволяют точно утверждать, что у ребенка или взрослого в организме не хватает кальция.

Какие симптомы дефицита кальция у женщин?

Возможно, дефицит кальция в организме усиливает предменструальный симптом у женщин. Но это не доказано. Вряд ли прием добавок этого минерала ослабит ПМС. Начните за 3 недели принимать магний-В6 в дозировке 6 мг на 1 кг массы тела — и вы намного легче перенесете ПМС в следующем цикле.

Убедившись, что магний помогает, продолжайте принимать его каждый день без перерывов. Еще L-глютамин помогает от ПМС почти мгновенно, если принять его 3-5 граммов в капсулах или в порошке, растворенном в воде.

Предлагаем ознакомиться  Как почистить бижутерию от потемнения в домашних условиях

Посмотрите видео — отрывок из популярной телепередачи «О самом главном». Врач-диетолог рассказывает о важности кальция для женщин. Узнайте, какие популярные продукты вымывают этот минерал из организма.

Суточная норма кальция

Возраст/пол

Норма микроэлемента, мг

до 6 месяцев

200

7-12 месяцев

260

1-3 года

700

4-8 лет

1000

9-13 лет

1 300

19-50 лет

1 000

50-70 лет (женщины)

1 300

50-70 лет (мужчины)

1 000

71 лет

1 200

14-19 лет (беременные)

1 300

20-50 лет (беременные)

1 000

Причины и признаки недостатка кальция в организме

Диетотерапия

Терапия гипокальциемии начинается с выявления причины патологии. Иначе заболевание сложно поддается лечению, становится хроническим. Возможные причины патологии:

  • недостаток витамина D;
  • неправильное питание, строгая диета;
  • экологический фактор;
  • вредные привычки;
  • длительный прием медикаментов;
  • беременность, лактация, климакс (у женщин);
  • нарушения со стороны пищеварительного тракта (панкреатит);
  • хронические болезни (почечная недостаточность, онкология, гипопаратиреоз).

Как же восполнить недостаток биологического кальция в организме человека, если наблюдается дефицит этого вещества? Ниже предлагаются способы коррекции недостающего кальция в организме из арсенала народной медицины.

К сожалению, в настоящее время практически нет никакого средства лечения заболеваний, связанных с костно-суставной системой, кроме противовоспалительных и обезболивающих средств. Вот почему в настоящее время эти заболевания, наряду с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и онкологическими заболеваниями, стали занимать значительное место.

Самым доступным способом получения органического кальция является яичная скорлупа. Биокальций из яичной скорлупы нормализует в суставах кислотно-щелочное равновесие, создавая щелочную среду, которая и избавляет больного от длительных страданий. Вообще, прием яичной скорлупы поможет всему организму справиться с хворями.

Как повысить кальций в организме, используя это народное средство? При заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем, при нарушении обменных процессов (артрозы, артриты и т. п., проблемы с волосами) надо пить воду, настоянную на яичной скорлупе.

Как восполнить дефицит кальция в организме

Яичная скорлупа, освобожденная от внутренней пленки и чуть прокаленная от сырых или от сваренных вкрутую яиц, делает настоянную на ней воду не только кристально чистой, но и насыщает ее ионами кальция.

Перед тем как пополнить кальций в организме народными средствами, нужно подготовить скорлупу от 2-3 куриных или 8-10 перепелиных яиц, промыть её, а затем положить в 3 л воды в течение нескольких часов.

Далее вы узнаете, как восполнить недостаток кальция при остеопорозе и остеохондрозе.

Дефицит кальция — это депрессия, спазмы и судороги мышц рук и ног, не говоря уже об остеохондрозе и остеопорозе. Кальций входит в структурный элемент клетки. Он накапливается в организме до 23-25 лет.

Потом он начинает медленно расходоваться из-за малого количества выпиваемой воды, из-за большого количества съедаемого мяса, из-за большого объема пищи, съедаемой за один раз, ограничения движения. Для построения клетки кальций берется из костей организма и расходуется.

Нехватка кальция перерастает в остеопороз, остеохондроз, чему и способствует закисление организма. Получается, чем больше человек ест кислотных продуктов, тем больше у него расход кальция за счет собственных костей.

Но самое главное, кости любят все время работать. Чтобы на них давили, крутили, вертели. С возрастом, при малоподвижном образе жизни кальций выводится из костей быстрее. При остеопорозе и остеохондрозе кальций «тает» в костях, как снег на солнце. Надо больше двигаться — это единственный способ спасения.

Остеопороз — одно из серьезных заболеваний, которое развивается исподволь, но последствия, которого серьезны, в частности переломы, наблюдаемые особенно у женщин в пожилом возрасте. Это связано как с гормональной перестройкой, так и с характером питания.

Женщина с плачущим ребенком

Каркас костной системы состоит из 99% кальция и 87% фосфора, нарушение баланса которых мы постоянно провоцируем: много мучного, хлеб с мясом, «макдоналдсы», фастфуды, консервированные продукты, колбасы.

Второе, что не менее важно: кости питаются кровью через мышцы, которые прикрепляются к ним. Естественно, что при малоподвижном образе жизни нарушается кровоснабжение не только в мышцах (запустевание капилляров, этих маленьких, но очень важных насосов, помогающих проталкивать кровь к сердцу), но и в костях.

При лечении остеохондроза и остеопороза с помощью кальция нужно взять 6 свежих куриных яиц с белой скорлупой, залить свежим соком 10 лимонов, поместить в банку с темным стеклом и закрыть марлей. Через 7-8 дней скорлупа полностью растворяется с образованием лимонно-кислого кальция.

Образовавшуюся пленку проколоть, содержимое оставить, а ее выбросить. К смеси добавить по 200 г мёда и коньяка (бальзама), перемешать и держать в темном прохладном месте до 3 недель. При лечения остеопороза и остеохондроза такой препарат кальция нужно принимать по 1 десертной ложке, затем можно по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.

Рецепт этого народного средства для восполнения кальция в организме можно несколько упростить. Взять 1 яйцо, залить полностью лимонным соком. Когда яйцо полностью растворится, добавить мёд (1 часть мёда, 5 частей полученной яично-лимонной субстанции).

Есть и другие способы, как пополнить недостаток кальция в организме, о них вы узнаете ниже.

Много хлопот приносит, особенно у детей, диатез аллергического происхождения. Как восполнить кальций в организме ребенка в этом случае?

Возьмите на заметку старинный рецепт. Свежее яйцо отварить вкрутую, снять скорлупу, тщательно удалить выстилающую ее пленку. Скорлупу подсушить в течение 2-3 часов (не на жару и не под прямыми солнечными лучами). В фарфоровой ступке измельчить скорлупу в пудру (но не в мелкий порошок).

Как можно восполнить кальций в организме ребенка в зависимости от возраста малыша? Ребенку от 6 месяцев до 1 года дают пудру на кончике ножа, от 1 до 3 лет в 2 раза больше, в 5-7 лет уже половину измельченной скорлупы.

Перед тем как давать ребенку, в порошок надо выдавить несколько капель лимонного сока и 1 капсулу рыбьего жира, при этом химические реакции переводят вещества, содержащиеся в скорлупе, в частности кальций, в хорошо усвояемые организмом формы. Это делают ежедневно от одного до нескольких месяцев.

Этот метод восполнения кальция в организме абсолютно безвреден. Результат скажется в том, что впоследствии не будет никакой реакции на те продукты, которые вызывали диатез.

Заболевания суставов, позвоночника в большинстве случаев сопровождают старость болями и ограничением подвижности. Каких только средств не предлагается для избавления от этого недуга, обезболивающих, противовоспалительных и др.

А Русь сама всегда была щедра на выдумки. К примеру, еще в старину в Беломорье, чтобы восполнить кальций организме народными средствами , а также для лечения заболеваний позвоночника, переломов, болезней суставов, использовали выварки из костей копытных животных и различных рыб.

Выварки получались или в виде навара, или студня. Это старинное русское блюдо потом стало называться холодцом, студнем. Применяют любые кости скелета оленя, коровы, лошади, свиньи, курицы, предпочитая кости грудины, ребра, хвост.

Чтобы повысить кальций эти народным средством, кости должны быть свежими, используют замороженные, но не вымороженные. Рыбу очищают только от внутренностей и жабер, чешую не снимают. Раньше такие кости варили в печи, оставляя там их на 5-7 часов, до полной разварки.

Сейчас можно варить и на электроплите с терморегулятором, чтобы температура была в емкости больше 100 °С, до 120-130 °С. Еще лучше это делается в мультиварке или скороварке, где температура достаточно высока и большое давление.

Используя это народное средство для восполнения кальция в организме, холодец готовят следующим образом:

  • На 1 кг костей лучше свиные ребра или грудинка. Для варки используют или горшки, или эмалированную посуду, только не алюминиевую, медную или чугунную, можно скороварку. Кости промывают и дробят на мелкие части, заливают 3 л воды и, ничего туда не добавляя, ставят на огонь, как я сказал, не менее чем на 5 часов. За это время все кости, суставы полностью размягчаются, так же как и то, что находится в рыбе. Такое варево размешивается (измельчается деревянным ножом, чтобы убрать те же сухожилия), остужается до комнатной температуры и ставится в холодильник, в результате чего образуются два слоя: внизу холодец, а сверху слой жира, который надо удалить. Такой холодец надо принимать по 1 ст. ложке утром и вечером. Все, что наварено, — это около 2 недель. Процеживать такой навар нельзя. Студень едят через час после еды или после сна, без хлеба. Можно использовать и навар: не остужая варево, пить маленькими глотками по стакану. Студнеобразованию также способствует содержащийся в костях коллаген. Оказывается, все и дешево, и просто, не надо никаких заумных изобретений, бери то, что придумано народом, народной медициной, и используй.
Предлагаем ознакомиться  Как снизить боль от небольших ожогов

Чтобы пополнить кальций в организме народными средствами, воспользуйтесь следующими рецептами.

  • Для лечения используют 1 г костного порошка (пилочкой настрогать) на стакан воды 1 раз в сутки (постепенно увеличивая до 1 ч. ложки — 5 г), добавив туда немного сока лимона и 5-10 капель 3%-ной перекиси водорода. Порошок можно добавлять в приготовленную, но не горячую пищу. Курс приема этого народного средства при недостатке кальция в организме – 1 неделя, 1 неделя перерыв, а при выраженных заболеваниях ежедневно в течение месяца.
  • В качестве наружного средства при различного рода болях (миозиты, радикулиты и боли в суставах) берется 1-2 ч. ложки порошка, 5-10 капель сока лимона, 5-10 капель 3%-ной перекиси водорода, еще лучше туда добавить 5-10 капель 10%-ного раствора медного купороса, перемешать и сделать аппликацию диаметром до 10 см на позвоночник между поясницей и копчиком на 1-2 часа (или перед сном на ночь). Это народное средство от недостатка кальция в организме фактически стерильно из-за перекиси водорода, поэтому его можно использовать при открытых переломах или на места закрытых переломов. Практика показала, что процесс регенерации костной ткани при этом происходит в 2-3 раза быстрее.
  • Костный порошок кальция в народной медицине может использоваться для лечения трофических язв. Взять немного костной стружки, добавить чуть-чуть 3% -ной перекиси водорода, и прикладывать к язвам.

Чем опасна нехватка кальция в организме

При недостатке микроэлемента в организме человек становится невнимательным, рассеянным, чаще подвержен инфекционно-вирусным заболеваниям. Другие осложнения:

  • остеопороз (повышенная хрупкость костей);
  • рахит (нарушенное всасывание микроэлемента на фоне дефицита витамина D);
  • остеомаляция (размягчение костей при нарушении минерального обмена);
  • субкапсулярная катаракта (патологические изменения в хрусталике глаза);
  • рассеянный склероз;
  • ослабленный иммунитет.

Поможет в этом яичная скорлупа. Хорошо промытую скорлупу положить на слегка разогретую сковороду, сделать самый маленький огонь и подсушить. Для этих целей можно воспользоваться также микроволновой печью или же духовым шкафом.

Скорлупу хорошо измельчить и пересыпать для хранения в стеклянную банку. Принимать эту скорлупу следует трижды в день до приема пищи по одной чайной ложечке. Это должно помочь компенсировать недостаток кальция в вашем организме.

Восполнить недостаток кальция можно быстрее и менее хлопотным способом – приемом соответствующих таблеток. Однако следует помнить – самолечение вредно. Неправильным приемом кальцийсодержащих препаратов вы можете дать своему организму его переизбыток, что вредно.

Реакция может быть крайне негативной, например, в почках начнут образовываться камни. Лучше пройти предварительное обследование у специалиста, по результатам которого вам будет подобран курс препаратов, содержащих кальций, наиболее подходящий вам. Так вы и проблему нехватки кальция решите, и негативных побочных явлений сможете избежать.

В случае, когда прием кальция сопровождается недомоганиями, болью в костях или пояснице или какими-то другими неприятными симптомами, следует проконсультироваться с врачом.

Диетотерапия

  • Возьмите на рынке кость коровы, очистите ее, сняв сухожилия и надкостницу. Взять мелкую пилу или дрель (с медленным вращением, чтобы кость не нагревалась), полученные опилки (порошок) поместите в холодильник и по мере надобности принимайте. Кость также положите в холодильник, она при длительном хранении не гниет, но если у вас возникнет сомнение в ее качестве, купите новую. Вот такой простой способ пополнения организм биокальцием, без которого жить, оказывается, нельзя.

Причины и признаки недостатка кальция в организме

Чаще патологический процесс остается без внимания. Характерные симптомы нехватки кальция в организме:

  • Кариес. Сначала желтеет эмаль, позднее она начинает разрушаться.
  • Миалгия (мышечные боли), спазмы. Ночью учащается судорожный синдром в ногах, периодически беспокоят произвольное подергивание мышц, тремор конечностей.
  • Нестабильность нервной системы. Пациент становится нервным раздражительным, устает без физических нагрузок.
  • Сколиоз. Симптом больше свойственный детям.
  • Ухудшение состояния волос, кожи. Волосяные фолликулы ослабевают, пряди становятся тусклыми, безжизненными, секутся. Кожа теряет эластичность, становится сухой.
  • Кровоточивость десен. Без причины появляются синяки, гематомы. Десны кровоточат при отсутствии механического воздействия.
  • Симптомы ослабленного иммунитета.

При беременности организм женщины особенно нуждается в «строительном материале» для костей. Гипокальциемия обостряется при лактации, когда материнское молоко является единственным источником микроэлемента для грудничка. Проблема возникает и в период менопаузы. Характерные для женского организма симптомы:

  • слабость мышц мочевого пузыря;
  • гипергидроз (повышенное потоотделение);
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • эмоциональная нестабильность;
  • артериальная гипертония;
  • учащенное сердцебиение;
  • чувство жара (при климаксе).

Дефицит микроэлемента в организме чаще развивается у мальчиков 9-13 лет и девочек 13-18 лет. Гипокальциемия сопровождается такими симптомами:

  • снижение памяти, рассеянность;
  • сколиоз, болезненность позвоночника;
  • ослабление иммунитета;
  • нервозность, раздражительность;
  • невнимательность;
  • нарушение осанки;
  • хруст костей и суставов;
  • мышечные боли, ночные судороги;
  • нарушение роста, других физических показателей.

Гипокальциемия свойственна и детям первого года жизни.

Характерные признаки нехватки микроэлемента:

  • аллергические реакции (диатез на щеках);
  • снижение хватательного рефлекса;
  • задержка роста;
  • рахит, сколиоз;
  • плаксивость, раздражительность.

Чтобы кальций для организма человека оставался в норме, важно придерживаться таких профилактических мероприятий:

  • Избегайте строгих диет, голодовок при похудении, обеспечьте полноценное питание. Обогатите суточный рацион продуктами с большим содержанием микроэлемента.
  • Откажитесь от курения, распития спиртных напитков, ограничьте суточные порции кофе.
  • Ведите активный образ жизни, чаще бывайте на свежем воздухе, получайте запас витамина D.
  • Укрепляйте иммунитет в осенне-зимний период (особенно в детском и пожилом возрасте), своевременно лечите хронические болезни.
  • Принимайте биодобавки и препараты при беременности, лактации и климаксе (для женщин).

Диетотерапия

Таблетки и народные средства

Для лечения гипокальциемии рекомендуется:

  • повысить суточное потребление микроэлемента, скорректировав привычное меню;
  • принимать поливитаминные комплексы, препараты кальция, биологические добавки к пище;
  • использовать инъекционные препараты по показаниям (при низкой эффективности таблеток).

Препараты кальция

Коррекция суточного рациона помогает вылечить гипокальциемию, предупредить ее развитие. Основные правила употребления микроэлемента:

  • Из цельного молока микроэлемент усваивается на 30%, из растительных продуктов – на 50%.
  • Копчености, соления, маринады, колбасы, соль, газированные и спиртные напитки способствуют его вымыванию из организма.
  • Микроэлемент в большой концентрации содержат продукты питания с витаминами D, С, магнием.

Названия продуктов

Концентрация микроэлемента на 100 г, мг

мясо кролика

20

телятина, цыпленок

27

сливки

85-90 (в зависимости от жирности)

сметана 20% жирности

86

пастеризованное молоко

120

ряженка

120

кефир

120-126 (в зависимости от жирности)

йогурт

123

мороженое сливочное

140

творог жирный

150

молоко сгущенное

304

брынза из молока коровьего

530

плавленый сыр

760

сыр голландский

1 000

кунжут

1474

Препараты кальция

Характерные особенности медикаментов для лечения и профилактики гипокальциемии.:

  • Лучше усваиваются при одновременном приеме с пищей, плохо сочетаются с кофеином, газированными напитками, алкоголем.
  • Не назначаются одновременно с антибиотиками-тетрациклинами, слабительными, противовоспалительными и противосудорожными средствами.
  • Часто вызывают побочные явления со стороны пищеварительного тракта (запор, боли в животе, тошнота), имеют медицинские противопоказания.

Классификация медицинских препаратов:

  • Монопрепараты. Содержат карбонат (40 %), цитрат (21 %), глюконат (9 %), лактат (13 %) микроэлемента. Концентрированный кальций в таблетках не выпускают, в продаже имеются инъекционные растворы.
  • Комбинированные препараты. Содержат несколько компонентов. Среди таковых – витамин D, кальциевая соль и др.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Состав – кальциевая соль, витамины, минералы, питательные вещества для поддержания нормальных функций организма.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector